大學生就業過程中如何調適心理障礙

大學生在就業過程中常見的心理障礙

1、自卑心理。一些學生認為自己實力不如他人，學校名氣不如名校，在就業過程中缺乏信心，缺乏勇氣，不敢競爭，導致自己喪失就業機會。

2、焦慮心理。這一時期，很多同學會過多考慮自己愿望能否實現，用人單位能否選中自己等問題，精神負擔沉重，心神不寧。

3、怯懦心理。有些同學在面試時面紅耳赤，語無倫次，答非所問；有些同學在面試或試教中怕說錯話以致影響用人單位對自己的印象，從而小聲說話或不敢說話。

4、依賴心理。有些同學不愿把自己推向市場參與競爭，而是把希望寄托在父母、親戚、朋友身上，依賴他們找工作，產生一種非常不積極的求職態度。

面對以上問題，我們該如何進行自我調適

1、自我反省。遇到困難要冷靜思考，重新評價、定位自己。應當明確自己的擇業方向、愛好、特點、性格、氣質；多想自己最適合干什么，自己的優勢和劣勢是什么，自己擇業失敗最主要的原因是什么等等。只有通過客觀評價，才能使自己在就業中處于更有利的

2、適度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡時，可以向老師、朋友傾訴，或者進行適當的體育運動。

3、正視現實。現實是客觀的，對自已有利有弊，關鍵是怎樣用“利”來消除“弊”。同時也要調整期望值。

4、敢于競爭。不敢競爭，是就業咨詢過程中發現的很多畢業生存在的問題。“畢業生與用人單位雙向選擇”，與過去的分配制度相比，充分體現了競爭機制。同學們可以結合實際，通過適當的途徑和方式推薦自己，要敢想、敢說、敢干，充滿信心地迎接挑戰。敢于競爭，還要善于競爭，單靠“勇”還不行，要“有謀”，面對職位、面對對手，要深思熟慮，掌握技巧，抓住重點。

5、不怕挫折。有些同學遭受挫折后，就抱怨社會不公，自暴自棄、喪失信心。在這樣的心態下去求職，一般都不會成功。試想：連自己都不相信自己，誰還能相信你因此，必須保持平衡的心態，尋找自己失敗的原因，吸取教訓，去面對新的競爭。